Jurus Mengasah Otak

Jakarta – Banyak orang yang pernah melupakan aktivitasnya seperti jadwal rapat maupun jadwal memberikan makan hewan piaraan. Namun jika terjadi berulang-ulang, itu bisa menjadi tanda melemahnya kemampuan otak dan artinya dibutuhkan beberapa cara untuk memperkuat kembali.

Salah satunya dibawah ini.

1. Mandi sambil menutup mata
   Memang cukup sulit mendengarnya jika mandi dengan mata tertutup, namun ini juga salah satu jurus melatih focus dan ingatan.

2. Berdansa Menurut
   Gary Small selaku direktur Longevity Center of University of California Los Angeles, berdansa merupakan interksi social yang memperbaiki fungsi sel saraf serta membantu jantung untuk memompa oksigen dan nutrisi ke sel-sel otak.

3. Mencoba aksi kidal
   Jika anda tidak kidal, maka coba lakukan aktivitas yang biasa anda lakukan seperti makan, menyikat gigi dan menulis menggunakan tangan kiri atau kidal agar membuat otak anda belajar akan hal baru. Saat menggunakan tangan yang tidak biasa dipakai aktivitas maka lebih banyak area otak yang diaktifkan sehingga meningkatkan kemampuan.

4. Bermain ping-pong
   Bermain ping-pong itu juga ternyata dapat meningkatkan kemampuan koordinasi interaksi mata dan tangan dan akan memudahkan otak untuk mengetahui apa yang harus dilakukan.

5. Juggling
   Menurut sebuah studi di tahun 2013 yang dipublikasi dalam jurnal Nature, belajar juggling dapat membuat sebagian area pada otak berkembang. "Ini karena aktivitas tersebut dapat melatih fisik, pengenalan pada pola, dan orientasi spasial yang mengaktifkan beberapa area sekaligus pada otak," terang Sills.

Tweet